Viaggi in Paesi a rischio sanitario
State per partire per un viaggio in Paesi a rischio sanitario? In questo caso è bene che teniate presenti alcune semplici regole comportamentali che vi permetteranno di godere, in piena salute, la vostra vacanza.
- Bevete solo acqua purificata, meglio se frizzante (l’anidride carbonica contrasta la proliferazione batterica)
- Prima di aprirle e di bere, pulite accuratamente le lattine
- Mangiate cibi ben cotti ed appena cucinati
- Evitate le insalate crude, soprattutto se a base di vegetali a foglia
- Scegliete frutta a buccia spessa e sbucciatela di persona
- Consumate latte e latticini solo se siete certi che siano pastorizzati
- E’ vietato mangiare pesci e molluschi crudi o marinati
- Il ghiaccio è vietato, anche nelle bibite alcoliche
- Non mangiate cibo comprato nei baracchini lungo le strade
- Usate l’acqua purificata anche per assumere farmaci e per lavarvi i denti.