Il picco del periodo influenzale dovrebbe arrivare non prima di fine novembre/dicembre; allora pensiamo subito a rinforzare le nostre difese immunitarie per difenderci al meglio dal virus influenzale.
Ecco alcuni consigli:
Vitamine e minerali: la più importante è la vitamina C, che è un fortissimo antiossidante perché stimola il sistema immunitario e l’attività dei globuli bianchi; inoltre [...]
Lavarsi le mani è uno dei gesti più semplici da compiere ma se diffuso in tutto il mondo potrebbe salvare tantissime vite, soprattutto quelle dei bambini: lavarsi le mani con il sapone. Per questo in tutto il mondo si celebra la “Giornata Mondiale per la Pulizia delle mani” istituita da una rete di ONG e [...]
Sono entrate in vigore le nuove regole per i centri estetici, che dovranno adeguarsi per quanto riguarda i macchinari, le procedure e le cautele d’uso.
Queste nuove regole sono state introdotte per tutelare sia la salute degli operatori di tali centri sia la salute degli utenti. Ecco le principali novità.
Apparecchi ad uso estetico: è stato aggiornato [...]
Attenzione ai biscotti, cioccolato, caramelle, merendine e, più in generale, ai prodotti dolciari dove si legge “senza zucchero” (sugar free, light): togliere lo zucchero non significa eliminare le calorie. Inoltre, chi li compra tende spesso ad esagerare con il loro consumo.
Se volete tenere sotto controllo il peso e/o la glicemia, quindi, non illudetevi che mangiando [...]
Come garantire il benessere del nostro organismo quando fa caldo? Innanzi tutto con una corretta alimentazione. Ecco alcuni consigli pratici:
Bevete acqua in abbondanza, tisane, frullati e centrifugati di verdura;
Limitate le bevande gassate;
Evitale gli alcolici;
No a bibite e piatti ghiacciati;
Mangiate tanta frutta e verdura;
Preferite pesce, carni bianche o formaggi leggeri;
Per insaporire i piatti utilizzate spezie, [...]
Arriva la bella stagione e, con essa, la voglia di fare un pic nic all’aria aperta, magari con relativa grigliata.
Ecco, allora, alcune semplici regole da seguire perché le nostre grigliate siano sicure dal punto di vista igienico e batteriologico.
Conserviamo carne, salsicce e pesce ben refrigerati fino al momento della grigliata;
Mangiamoli solo a cottura ultimata;
Gli alimenti [...]
Il Ministro della Salute afferma che in Italia la situazione è sotto controllo, che non dobbiamo cambiare le nostre abitudini alimentari e che non deve esserci alcun allarmismo.
Ecco, comunque, alcuni consigli per prevenire le infezioni:
lavarsi frequentemente le mani dopo aver maneggiato alimenti;
lavare a fondo [...]